一个有趣的游戏——Little Alchemy

这游戏今天Ovear也是在群里看见的。觉得不错,就把这个游戏分享过来给大家啦.

这个游戏 刚开始就提供了几个最初的元素,然后供你合成,据说最多可以合成出300种物质呢!

可惜Ovear完了半天,也才玩出30种、真是很耐玩呢

据说Android和IOS都很火

希望大家玩的开心哈

地址:http://littlealchemy.com/

超短域名邮箱哟!

今天Ovear在网路上乱逛的时候发现了两个超短域名邮箱。

而且还是微软的,应该很可靠的,现在拿出来给大家分享下哈.

这个邮箱用来做QQ的主显账号不错错的啊

@w.cn的申请地址:
https://domains.live.com/members/signup.aspx?domain=w.cn

@9.cn的申请地址:
https://domains.live.com/members/signup.aspx?domain=9.cn

一个阴谋论:湖北0分考生面对的是国家机器的铁骑

我很认真,等我有资金了,我要拍部电影,把湖北0分考生的故事搬上荧幕。

这不是一部简单的电影,这是一部充满了阴谋与恐怖的电影。

考生坚称自己所有题都写了,而湖北高考办领导说他四科答题卡都空着,就是0分。而一个中考时候分数583,超过洪湖一中分数线的聪明孩子,高三在母亲陪读一年后送进考场,出来后有说有笑,这样的一个孩子会在考试中几个小时一笔不动交白卷?

考生一再跟家人说自己是答题了的,不会是零分。他的父亲为他奔波,打算找到那份原始答题卡还有考场的监考录像。但要去省考试院之前,因中暑暂时住在武昌的朋友家休息,未曾见到儿子的答题卡。

此时突然出来一条新闻:湖北省教育考试院邀请媒体代表新华社到高考阅卷基地调阅了小蔡的答题卡,证实各科均为白卷。

新闻上说到这个记者看到了空白的答题卡,上面写着蔡某名字和准考证号,填写无误,字迹统一,考生条形码粘贴完整,无任何损毁痕迹。但是题都没写。

但唯一的疑问在于,记者说了,有考生签名的地方和考生本人字迹的比对,只是肉眼来看,到底是不是他的字迹还没有专家鉴定。

但此时,专家的鉴定还有意义吗?这里面只有阴谋。

考生已经身心俱惫,不打算查分决定复读了,这件事情已经要石沉大海了。

不,不能这么简单。

我想到了这样一种可能:考生答了题,而且有一份成绩,但是系统出了错,查分的时候出现了0分。此时家长和考生看到0分之后去找考试院,惊动了媒体,受到了关注。考试院下不来台,只得坚称考生交了白卷。骑虎难下,必须一错到底。

因为如果承认是系统的问题或者其中哪个环节有疏漏,就会导致全国大量的考生质疑自己的分数,到时会乱作一团,考试院以及政府形象毁于一旦。

所以他们选择了隐瞒。

他们伪造了答题卡,但是没让考生的父亲看,而是找了一个媒体记者看,让他证明。其间一定有着串通。

而此时出现了大量新闻都写着考生的精神状态不正常,但是却没有明确的证据,没有医生证明,没有家人证明,只是这些文章的一己之言,而且煽动性极强,希望民众相信考生就是交了白卷,极力抹黑这个考生的形象,试图让民众不再关注此事,就当他是个差生不好好学习。

但有另一篇文章写道:“记者拨打小蔡的班主任孙新的电话,一直无人接听。孙老师所在的物理办公室的一名老师告诉记者,他今天没见到孙老师。记者跑遍办公室,发现小蔡的其他科任老师均不在校。记者来到办公楼四楼的校长办公室,所有校长、书记和副校长的办公室大门紧闭。”

这是怎么回事?OK,高考完,放假了,老师都不在,很正常。

但此时出现了一个人。

“凑巧的是,记者下楼时刚好碰到该校教学副校长徐业双,徐副校长说,我专门问过,班主任说小蔡平时成绩并不理想,考上三本都很难。”

老师都不在,但突然出现了一个副校长,而且他还很关注此事专门问过,而且强调这孩子学习成绩很差。

这让所有人都想到了一种可能,这都是安排好的,让一个学校副校长面对媒体,其他领导都躲开不面对。

这中间到底有多少人参与了这场阴谋?他们一家为什么最后放弃了?到底高考的黑暗有多少我们还没看到?

一篇报道的结尾“为了做到对考生的公平公正,考试院会在近两天内,向媒体公布小蔡的各科答题卡。”

就算公布了,我们作为民众又能怎么质疑呢?专家如果说这是他的答题卡,我们又能拿出什么证据说不是呢?

所以最后老百姓只能接受这个事实,接受他们给我们的事实。

他们始终是光明伟岸的,始终是热情洋溢,为了广大考生利益的。

我们老百姓始终是阴暗的,充满阴谋论,抹黑政府和国家的。

等到有一天,这一切的统治都结束,我要把这个故事搬上荧幕,让后来的人看看我们这个时代的黑暗。

源地址:http://blog.renren.com/GetEntry.do?id=856042274&owner=264807780

Apache mina 1.1 快速入门手册

由于Ovear最近需要一个Socket Server,看中了Mina,所以弄来了一份官方快速入门手册翻译版

Mina 编写自己的编码解码FilterChain(codec)

mina 自己带的FilterChain codec是非常好用,但是在实际网络应用中还是有他的局限性,如编写基于CMPP、SGIP的短信系统。

下面我编写的一个自己FilterChain例子,方便以后查看和其他的人查阅(哎,网上的mina资料少的可怜)

疯言疯语2

嗯,还有三天就结束了 求祝福。

疯言疯语1

曾经有人问我

你是要 学好英语 还是 考好英语. 当时我不知道有什么区别 但是我现在知道了.

SElinux的奇葩问题

转自:新のBlog(http://xinwo.sinaapp.com/program-can-not-listen-port/)

今天折腾apache正向代理,需要把代理端口单独分离出来。首先选择82,只是调试而已。嗯嗯…启动后就报奇葩错误了:

(13)Permission denied: make_sock: could not bind to address [::]:82
(13)Permission denied: make_sock: could not bind to address 0.0.0.0:82
no listening sockets available, shutting down

这啥奇葩情况?没遇到过啊。因为昨天才在另一台弄来着,半信半疑执行下netstat -anp|grep 82,结果…

unix 6 [ ] DGRAM 5827 1871/syslogd /dev/log

好吧我终于想起了1024以下端口不能随便用,我换…换8282总行了吧?结果…

(13)Permission denied: make_sock: could not bind to address [::]:8282
(13)Permission denied: make_sock: could not bind to address 0.0.0.0:8282
no listening sockets available, shutting down
(13)Permission denied: make_sock: could not bind to address [::]:32323
(13)Permission denied: make_sock: could not bind to address 0.0.0.0:32323
no listening sockets available, shutting down

我勒个去,坑爹也不带这么坑的啊!iptables确定关了,再netstat -anp|grep 32323、netstat -anp|grep 8282确定没程序占用这2个端口。只好无助地求助万能的google,结果就是这台机器启用了selinux,需要把端口加进规则里,否则不放行。据说selinux是加固系统用的,系统本来就很安全了加上这个总感觉像win7加了UAC一样蛋疼。没辙,懒得关了,关了还得重启,查查怎么用吧。

首先用semanage port -l | grep http列出全部http相关的端口规则:

http_cache_port_t tcp 3128, 8080, 8118, 11211, 10001-10010
http_cache_port_t udp 3130, 11211
http_port_t tcp 80, 443, 488, 8008, 8009, 8443
pegasus_http_port_t tcp 5988
pegasus_https_port_t tcp 5989

好吧原来还有8008、8009、8443这几个没见过的端口,不管了先加上自己的,执行semanage port -a -t http_port_t -p tcp 32323,然后apache满血原地复活!~
感谢这位博主提供命令:http://www.zzxj.net/blog/fxs_2008/archive/2010/07/05/187.html
最后带上semanage的用法,有空学学:http://hi.baidu.com/leowang715/blog/item/021bf91330489545f819b8b2.html

密码保护:总有一个人 在为你着想 永远

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纳尼,走路也会伤膝盖?

Ovear可是一个纯正的胖纸啊。。做运动还伤膝盖,悲剧.

原文来自果壳

 

 

最近微博上很多人看过那条因长期爬山磨光膝关节软骨的微博[1]。大家都很担心地问,这一切是真的吗?登山,真的会毁掉膝盖吗?

来自新浪浙江的微博截图。来自新浪浙江的微博截图。

都是退行性关节炎惹的祸

人体各关节内的接触面之间大多都有软骨覆盖,它们起到减少摩擦、承受负荷以及吸收震荡的作用[2]。而退行性关节炎(也叫骨关节炎Osteoarthritis , OA,或叫老年性关节炎)是一种常见的,以损害关节软骨为主要特征,对全身其他器官没有影响的骨关节疾病。

根据美国疾病控制中心2010年的报告,全美有超过2700万的骨关节炎患者,因骨关节炎而导致的关节置换数量也有63万左右[3]。在中国,骨关节炎患者的总数量有大约3900万[4]

退行性关节炎通常会有病变关节的疼痛、僵硬、肿胀、摩擦声、变性和活动受限等症状,但这些症状一般在活动过多的时候出现,休息后可以缓解。

膝关节是骨关节炎发生的常见部位,虽然老年人是这种疾病的高发人群,但是其本身并非老年人专属[5]。事实上,除了年龄这个重要因素以外,很多运动、生活习惯都是膝关节骨关节炎的高危因素[6]

磨损无处不在,登山、楼梯最严重

膝关节骨关节炎的高发,在于膝关节本身的结构以及其重要的承重作用。

一般来说,登山中的下山、日常生活的下楼梯、跳跃的落地过程是对膝关节关节软骨影响最大的几个动作。它们最大的共同点在于都是运动学所定义的闭链运动(Closed Kinetic Chain,CKC)。这是一个不太常见的概念,简单来说,闭链运动时指肢体远端固定而近端关 节活动的运动。

哑铃蹲起是典型的闭链运动。图片来自:stylisheve.com。哑铃蹲起是典型的闭链运动。图片来自:stylisheve.com。
步行全过程。步行和跑步中,如果把每一步分解的话,那么一腿支撑同时摆动另一条腿的过程,因为运动的支点在地面,符合闭链运动的特征,因此也对膝盖会造成影响。步行全过程。步行和跑步中,如果把每一步分解的话,那么一腿支撑同时摆动另一条腿的过程,因为运动的支点在地面,符合闭链运动的特征,因此也对膝盖会造成影响。

在下肢闭链运动时,自身体重多参与其中。在膝关节的各种运动中,膝关节股骨和胫骨之间的压力往往数倍于自身体重:在平地行走时,压力达到体重的2.8倍;快速行走时,压力达到体重的4.3倍;而上、下楼梯时可达到4.4和4.9倍[7]。在这样巨大的压力作用下,起着缓冲作用的膝关节软骨,长时间反复摩擦、挤压,会逐渐地不堪重负,直到开始出现破损。

更为严重的是,软骨本身缺乏血管组织,受损后再生能力相对比较差,所以一旦出现了关节软骨的损伤,也就意味着很难依靠机体自身的修复能力让受损的关节软骨痊愈。而且随着年龄的增加,人体关节腔内所分泌的关节润滑液也会由于新陈代谢的下降而减少,这也会加剧关节软骨的磨损程度,如果再加上外伤史和不正确的运动习惯,或者是垫在上下关节软骨中间的半月板受到了损伤,那么膝关节退行性关节炎就已经离你不远了。

与其治疗,不如预防

骨关节炎的治疗不外乎药物治疗和手术治疗。物理治疗和运动治疗只能缓解症状,无法真正对磨损的软骨造成影响,故没有实质性的治疗效果。

那为了保护软骨,我们就要信奉“生命在于静止”吗?当然不。虽然膝关节的活动和膝关节骨关节炎往往有着直接的联系,但是我们也不可因噎废食。因为膝关节适当活动能够激发机体分泌关节润滑液,而这对膝关节骨关节炎是有益的。临床上在一些膝关节软骨修复手术之后,往往在48小时以内就会开始使用持续被动运动进行康复治疗,这既是为了防止关节粘连,同时也有帮助关节分泌润滑液的原因。

预防骨关节炎,我们还有其他办法:

  • 控制体重。更大的体重会造成膝关节和其他下肢关节的压力,控制好体重就是在保护膝关节。
  • 合理运动。在选择运动的时候,应该避免有明显的大负荷闭链运动的体育项目。跳绳、篮球、排球这样的运动对膝关节都会有相当的影响。但人们很容易忽视太极拳——打太极拳时,大部分动作都在脚着地时完成,加以身体重心的上下起伏,且多数重心较低,这很容易导致膝关节受力过大。
  • 力量训练。给膝关节减压并不意味着避免使用膝关节,事实上适当的锻炼膝关节周围的肌肉反而对膝关节是一种保护。当然,在进行下肢的力量训练中,也应该选用合理的动作,防止膝关节的过度受力。膝关节附近肌群中最重要的,就是股四头肌,我们推荐一种最简单的锻炼股四头肌的方法,如下图。
股四头肌的力量训练。这个动作非常简单,我们推荐锻炼者进行尽可能慢速的无负重练习,在抬腿30度的位置上维持10秒或更多,反复数组。这种练习效果明显,也比较安全。图片来自:health.msn.com。股四头肌的力量训练。这个动作非常简单,我们推荐锻炼者进行尽可能慢速的无负重练习,在抬腿30度的位置上维持10秒或更多,反复数组。这种练习效果明显,也比较安全。图片来自:health.msn.com。
  • 防止膝关节外伤,主动进行保护。在进行运动的前后,准备活动、整理活动什么的,一样都不能少。运动前的准备动作,请移步: 跑步百利唯伤膝

作者的话:听起来真的很吓人,仿佛所有的运动都对膝盖有害一般。其实只要合理运动、有计划地避免长时间单一的运动,膝关节也不至于这么脆弱。当然如果你还是担心,游泳是相对更好的选择。

本文题图来自:alisioactividades.com。